Trening Full Body Workout
Czyli dlaczego warto trenować całe ciało za jednym razem, mowa oczywiście o treningu typu Full Body Workout, czyli treningu całego ciała. Wiem, że…
Blog
Best Gym Łuków
Best Gym Łuków – Dwie siłownie na mapie Łukowa Jeśli szukasz miejsca, które pomoże Ci poprawić sylwetkę i zadbać o zdrowie – siłownia…
Fitness Łuków
Zajęcia fitness w Łukowie – czy to opcja dla Ciebie? Zajęcia fitness w Łukowie to świetny wybór dla każdego – niezależnie od wieku…
Trening na świeżym powietrzu
Dlaczego warto trenować na dworze? Prosty plan treningowy na świeżym powietrzu Nie potrzebujesz sprzętu, wystarczy Twoje ciało i trochę miejsca. Oto zestaw, który…
Mięśnie Naramienne
Klucz do Silnych i Estetycznych Ramion Składają się z trzech głównych części: Silne deltoidy poprawiają postawę, zwiększają siłę górnej części ciała i nadają…
Ćwiczenia na mięśnie głębokie
Dlaczego mam pracować nad mięśniami głębokimi? Odpowiedź jest prosta: to one są fundamentem stabilności naszego ciała, poprawiają postawę i chronią przed kontuzjami. Dziś…
Tłuszcze w Diecie
Dlaczego Są Kluczowe dla Twojego Ciała i Umysłu? Temat, który często wywołuje sporo emocji i kontrowersji – tłuszcze w diecie. Czy naprawdę są…
Voucher Treningi Personalne w Łukowie
Szukasz pomysłu na prezent? Podaruj voucher na trening personalny! Zamiast kolejnych skarpetek czy świeczek, daj coś, co naprawdę ma znaczenie – zdrowie. Trening…
Kreatyna: Co to jest i jak działa?
Kreatyna to naturalny związek chemiczny występujący w mięśniach, odpowiadający za dostarczanie energii podczas krótkotrwałych, intensywnych wysiłków. W organizmie magazynowana jest w formie fosfokreatyny,…
Białko jako pomaga w treningu?
Jeśli chodzisz na siłownię albo trenujesz regularnie, na pewno słyszałeś o białku jako jednym z najpopularniejszych suplementów. Ale czy faktycznie warto je brać?…